Jugos nutritivos, parte fundamental de tu dieta!

Jugos nutritivos, que bonito suena no?.. bueno bienvenidos a nuestro blog sobre los grandes beneficios que producen los jugos, debemos recordar que cuando nos referimos a esta palabra hablamos de naturales, es decir frutas y verduras que en su conjunto nos entregan nutrientes y vitaminas.

Las bebidas frutales no solo son capaces de quitarnos la sed. La verdad, es que muchos jugos y líquidos ricos en nutrientes, son buenos por las extensas propiedades de las frutas entre las que encontramos vitaminas C, B1, B2, B5, B6, E, D y mucho más, también cuentan con características para desintoxicar nuestro organismo, otras en cambio son idóneas para eliminar el cansancio y prosperar la salud de la piel. El día de hoy vamos a aprender un tanto más sobre las ventajas de los jugos y líquidos, no por nada están categorizados como jugos nutritivos para los niños.

¿Cómo funcionan los jugos?

Los líquidos y jugos nutritivos para el desayuno recién hechos son una genial fuente de vitaminas y minerales, las vitaminas activan las enzimas que actúan como defensa de nuestro organismo. Además de esto, generan energía y son esenciales tratándose de favorecer la digestión, absorción y conversión de comestibles.

Si bien ciertas que los jugos nutritivos de frutas y verduras se pueden consumir directamente para absorber sus vitaminas y minerales, cuando efectuamos líquidos y jugos rompemos las fibras para liberar los nutrientes atrapados.

O sea que cuando consumes las frutas y verduras mediante jugos y batidos naturales, tu cuerpo absorbe más del ochenta por ciento de sus nutrientes. De ahí que, integrarlos a la dieta es una forma perfecta de consumir las cantidades precisas de estos comestibles. Una de las grande ventajas de tomar batidos y jugos habitualmente es que te va a hacer sentir un exceso de energías, que cuando eres alguien sedentario se nota con movimiento hiperactivos, además de esto existen muchos beneficios claves como para el cerebro, para niños bajo peso, para la piel, para la anemia, para la vista e incluso para ganar masa muscular.

jugos nutritivos
                              jugos nutritivos

 

Se podrá realizar una comparación de los mejores batidos o jugos nutritivos

La verdad que se ve difícil, es cierto que todos y cada uno de los batidos o líquido nutritivos son exquisitos, pero bueno todos tenemos algunos preferidos como por ejemplo a mí, que me encanta de naranja con zanahorias, por lo que me pone de buen humor el paladar, aunque ojo no solo nos importa su sabor también debe ser relevante sus beneficios en nuestro organismo hay que recordar que existen jugos  que son distintos y tienen diferentes beneficios para cada persona, por esta razón hemos preparado esta lista para ti:

Jugos y batidos nutritivos de frutas y verduras para prosperar tu salud!

  • Mejorar o sostener tu salud: naranja, plátano, hojas de menta, fresas, leche de soja.
  • Relajación al máximo: piña, manzana, limón, menta.. no te ha pasado que hasta el olor te relaja.
  • Cansancio y dolor de cabeza: naranja, zanahoria, manzana, remolacha.
  • Full de energía: zanahorias, espinacas, manzana.. sobre todo si tienes una prueba.
  • Estrés: zanahoria, brócoli, tomate, cilantro, apio.
  • Mejora tu digestión, tomes más remedios solo basta: remolacha, manzana, zanahoria, jengibre.
  • No te pases enfermando, mejora tu sistema inmunológico: zanahoria, jengibre, manzana, limón, ajo.
  • Bota esas toxinas del fin de semana de tu organismo: pomelo, manzana, sandía, jengibre.
  • Ayuda a tu hígado con remolacha, piña, zanahoria, lima.
  • Quieres una piel sana que espera con pimiento, zanahoria, espinacas.

Algo importante que no debes olvidar y que debes tener presente es que al realizar los jugos o batidos, es esencial lavar muy bien las frutas y vegetales, además de retirar las partes dañadas o que visualmente se vean en descomposición y por último, también procura utilizar frutas y verduras orgánicas y sin cascaras, ya que estas última son dañina para tu salud como los pomelos o naranjas.

Te aconsejamos la lectura sobre “jugos para bajar de peso”, excelente para encontrar respuestas y una forma distinta de vivir la vida saludable.

 

Recomendaciones y sugerencias de batidos o líquidos naturales

Aunque siempre se recomienda su ingesta para cualquier tipo de persona o baja tipo de idea para ella, aquí te enumeramos algunas para saber si tu estas en este grupo:

  • Es para embarazadas
  • Son para bajar de peso o para adelgazar
  • Es para el cerebro
  • Para la anemia
  • Es para ganar masa muscular
  • Son para la salud
  • Es para bebes de 1 año
  • Para deportistas
  • Es para diabeticos
  • Son para desayunar
  • Es para jovenes
  • Son para la mañana
  • Para la noche
  • Es para la piel
  • Son para el desayuno de los niños
  • Para niños bajo peso
jugos nutritivos para adelgazar
                         jugos nutritivos para adelgazar

Recetas de algunos de los mejores batidos

Jugo para combatir diabetes, esto son los ingredientes:

  • 2 zanahorias.
  • 2 tallos de apio
  • Un trocito de nopal

Preparación

Empieza agregando los ingredientes en la licuadora y con un tanto de agua a fin de que quede un líquido homogéneo fresco y saludable. Luego debes tomar este jugo día a día y en ayunas, no licues, solo mastica el bagazo de forma lenta. Puedes añadir cada tercer día un diente de ajo o bien masticarlo ya antes de tomar el jugo, por último el té verde, el jugo de sábila y el limón asimismo son comestibles ideales para combatir la diabetes.

Jugo contra el artritis, sus ingredientes:

  • Media pera.
  • Media manzana.
  • Una cucharada de vinagre de manzana.
  • Una ramita de apio.
  • Miel o bien una cucharadita de jalea real.

Procedimiento

Mezcla todo en forma homogénea. La grenetina, el ajo, la zanahoria y el limón asimismo son buenos aliados para combatir la artritis.

jugos nutritivos naturales
                           jugos nutritivos naturales

Jugo de Aloe para combatir dermatitis o bien afecciones de la piel:

La dermatitis es un sufrimiento de la piel que se identifica por lesiones con enrojecimiento, purito intenso y a menudo resequedad en diferentes partes del cuerpo. Este batido asimismo sirve para combatir cualquier afección de la piel como acne, ezcemas, psoriasis, arrugas, alergias, verrugas y la temida flacidez.

Ingredientes Tipo 1

  • Un vaso de jugo de Aloe.
  • El jugo de un limón.
  • Una cucharadita de polen.

Ingredientes Tipo 2

  • dos Zanahorias
  • dos Manzanas
  • dos Ramas de Apio
  • ½ Betabel

Preparación

Jugo para preparar tipo 1: mezcla todo y toma en ayunas, cada mañana, y no consumas ningún otro comestible a lo largo de la media hora siguiente.
El siguiente jugo tipo 2: Lava a la perfección los ingredientes que lo requieran. Parte todo de forma que puedas pasarlo por el extractor de jugos. Mezcla todo y toma sin colar a media tarde, tras el alimento o bien ya antes de la cena.

Jugos nutritivos de frutas y verduras para adecentar el colón

No es malo recordar lo importante de la limpieza del colón que es imprescindible para la salud general del cuerpo; si tus intestinos están limpios, vas a tener una salud y belleza de oro.

Para este batido necesitas:

  • Media taza de piña en trozos.
  • Una cucharadita de linaza.
  • El jugo de un limón.
  • Una cucharadita de jalea real.

Procedimiento

Agrega todo en la licuadora con agua suficiente y abundante, luego tómalo. Otros comestibles para ayudarte a mejorar el tema del colón son el ajo, el sirope de savia, las naranjas, las manzanas, el jugo de ciruela, las uvas, el nopal y la sábila.

También te recomendamos mirar:

-JUGO VERDE PARA BAJAR DE PESO AL 100% FULL! TODO!!

-JUGO PARA ADELGAZAR O PERDER PESO, APRENDE MÁS!

-JUGO NATURAL BENEFICIOS, LA INFORMACIÓN QUE NECESITAS!

 

Como siempre también te dejamos un vídeo con consejos que te puede ayudar sobre jugos nutritivos y naturales hechos en casa!.

 

Ahora te toca a ti, cuéntanos..

¿cuáles son tus jugos nutritivos de frutas y verduras favoritos?

________________________________
Si deseas saber las actualizaciones de nuestros artículos, síguenos en nuestro fan page!

Recuerda compartir y seguirnos en las redes sociales!!

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*